こんにちはおーじんです。

突然ですが、、、

みなさんは何か習慣はありますか？

ウォーキング

スポーツ

ヨガ

１日１個の生卵など

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ボクはお世話になった以前の上司から

トイレ掃除をしろ！

トイレ掃除をしろ！

と言われ続けましたが、

３日坊主で頑なにやりませんでしたが、

かこ川商店で何かスイッチが入り

本気のトイレ掃除を毎日5分〜30分行なっています。

そして今やトイレ掃除の良さを熱く語る

トイレ掃除オタク会を発足しようと企んでいます。

さて

かこ川商店での習慣は

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毎朝ラジオ体操を行なっています！

（ボクの写真はラジオ体操のあれです）

小さい頃はなんとなく踊ってましたが、

音楽がかかると覚えているものですね笑

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そしてそんなラジオ体操の効果を調べてみました！

かこ川商店の狙いは４つです！

１、まずは作業前になまった体をほぐすこと

２、欠勤の者がいないか（人員確認）どうかが確認

３、体操中に動きが悪い者などがおれば体調の確認

４、事故防止に役立てる

スタッフのみなさん知ってました？？毎朝行なっています！

とのことです。

そして他にもこんな効果が！知ってました！？

①肩こりや腰痛の改善

②血流に促進によるむくみや冷えの解消

③便秘解消

④姿勢がよくなる

⑤綺麗な体のラインを作る

実はラジオ体操、

全身の400もの筋肉を動かすエクササイズで

第２体操までしっかりすると、筋トレ効果もあり

25Kcal〜30Kcalと早足のウォーキングに匹敵するそうです！

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そして、弊社は

安定した経営は従業員の健康づくりから！

ということで、

ひろしま企業健康宣言証を発表し

認定いただいています。

これからも従業員の健康増進に積極的に取り組んでいきます！！